经常有家长留言抱怨孩子的注意力不集中，做事情左顾右盼，磨磨蹭蹭，不知道应该如何是好。其实只要运用科学的方法，专注力可以在后天得到培养和提高，家长需要抓住幼儿成长的关键阶段，帮助孩子进行这方面的训练。

　　刘女士的儿子今年4岁了，平时乖巧懂事，不算调皮。最近幼儿园开学，儿子也恢复了正常作息，开始了每天按时上学的生活。

　　但是让刘女士发愁的是，孩子的专注力太差了，做什么都不能集中精神。上课的时候总是要东看看西看看，回家吃饭也是要看着动画片边看边吃，甚至连玩玩具都不能专心，摆弄两下就要换一个试试。听说拼图可以帮助孩子培养专注力，刘女士也给儿子买了一个，但是买来已经快一年了，拼图的一半都没完成。

　　幼儿具有强烈的好奇心，也缺乏自控能力，所以注意力很容易发散。但是在孩子的成长中，无论是学习还是做事情，都需要具备良好的专注力才能更有效率。所以家长应该重视起来，帮助孩子调整状态，通过科学的方式训练孩子的专注力。

　　家长应该和孩子保持良好的沟通，关注孩子的状态，帮助孩子寻找到专注力差的原因，有针对性的引导孩子调整状态。

　　首先家长注意孩子的睡眠时间，让孩子在睡眠中养精蓄锐，保障孩子的睡眠质量。如此才能让孩子拥有充足的精神投入到学习之中，如果缺乏睡眠，孩子就会很难集中注意力。

　　孩子专注力差，很有可能是压力太大，心理的负面情绪太多。家长应该反省自己是不是对孩子约束太多、要求太高，造成了孩子的心理压力。引导孩子排解压力、清除心中杂念，这样才能真正的做到心无旁骛的投入。

　　单纯的说教和道理灌输，其实对于幼儿来说很难理解，自然效果也不大。家长可以通过各种科学的方式训练孩子集中注意力，帮助孩子经过系统的训练，掌握自身的情绪管控。

　　家长是孩子成长的有力后盾，应该帮助孩子保持良好的精神状态，排解心中的压力，才能让孩子更专注的投入到学习之中。否则即便是对孩子进行专项训练，得到的效果也不会很好。

　　频繁的说教容易引起孩子的厌烦和反感，家长可以通过一些科学的方式来进行针对性的训练。采用简单容易理解、富有趣味的方法更加有利于孩子接受，让孩子在游戏中完成专注力的培养。

　　家长可以在一个固定时间内为孩子安排任务，时间不宜太长，开始十分钟左右即可。让孩子体验到在固定时间内完成任务的满足感，增加孩子的训练兴趣。

　　购买一些训练专注力的书籍和卡片，比如找不同、比大小、分析长短等等。让孩子在游戏中努力找出不同，完成游戏目的。逐渐增加训练难度，如果孩子完成的好，记得给予鼓励和夸奖。

　　如果孩子表现出对某一事物的浓厚兴趣，比如搭积木或者观察小动物，家长不要轻易打断孩子的情绪。让孩子投入进去，尽情的观察和思考，不要随意阻止孩子的行为，不然将会影响孩子专注力的培养。

　　家长需要注意的是，应该逐步增加孩子对于专注力培养的兴趣。初期设立较短的时间和简单的任务，一点一点加大难度，为孩子建立信心和兴趣。鼓励孩子沉浸在兴趣中，帮助孩子在训练中体会到专注完成任务带来的自信和满足感。

　　除了训练的方法，家长也应该注意在生活上为孩子提供良好的环境。孩子的专注力培养不是一朝一夕就能成功的事情，而且幼儿缺乏自理能力和自控能力，很多时候都需要家长的引导和督促。

　　家长需要为孩子提供一个安静的空间，不要制造噪音，或者是用其他理由打断孩子的思绪。安静的空间有助于孩子集中注意力，专心的学习或者训练，不会被外界影响。

　　家长也应该张弛有度，帮助孩子平衡好学习和休息的时间分配。幼儿的身体发育还不完善，长时间的学习不但很难保证专注力的维系，同样也会影响身体健康。家长应该引导孩子做好时间分配，学习一会儿就站起来放松一下。

　　家长可以引导孩子树立一个积极的目标，比如几天背一首古诗，或者每天进行二十分钟的训练等等。让孩子在目标的指引下努力完成，调动孩子的积极性。需要注意的是，目标的设置要符合幼儿的身心状况和发展规律，不要过高过远。太难完成的目标，是对孩子的压力和打击。

　　专注力可以让孩子在短时间内投入到学习之中，提高孩子的学习效率，帮助孩子成为一个有计划、有热情的人。后天的培养对于孩子来说同样至关重要，家长不要忽视这个问题，在幼儿时期就应该对孩子进行有针对性的训练。

　　法国文学家法布尔曾经说过：“把你的精力集中到一个焦点试试，能得到透镜一样的效果。”

　　如果孩子可以具备优秀的专注力，就可以提高做事的效率和质量。所以家长应该为孩子做好准备工作，设立一个积极的目标，用科学的方法训练孩子的专注力，让孩子在成长中懂得如何集中精力去面对学习和生活。

　　你的孩子具有专注力吗？你是如何训练孩子这方面的能力呢？欢迎各位家长留言分享自己的经验。