2022年7月27日，上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会举办了“亲子对话青春期，和谐家庭共成长”第三届线上系列公益讲座第九讲“亲子教育中有效的陪伴”。本次讲座主讲嘉宾为上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会副主任、华东师范大学青少年心理健康教育研究中心主任、华东师范大学心理与认知科学学院副教授张麒。

　　本次活动由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会、上海青春在线青少年公共服务中心联合主办，上海市材料工程学校、上海市行政管理学校、上海市航空服务学校、上海市高级技工学校、上海市逸夫职业技术学校、上海市商业学校、上海健康医学院承办。上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会主任、上海市第四期“双名工程”攻关计划心理健康(青春期)基地主持人颜苏勤担任主持，上海市材料工程学校党委书记、上海市第四期“双名工程”攻关计划基地主持人、上海市特级校长金怡担任联合主持人。

　　本次活动由千纸鹤文化传媒（上海）有限公司通过在线直播平台进行同步转播，参与者有来自青春期与性心理健康教育60所实践基地的老师、家长、学生和个人会员，以及12355上海青春在线青少年公共服务中心志愿者，和来自全国各地观众共计3741人次。

　　讲座伊始，张教授以三个连环问“提到亲子互动，大家想到了哪些”、“您的身份”、“您最熟悉的亲子活动是什么”引出本次讲座的主题，并引导在线听众对“教育与陪伴”、”“是谁陪伴谁”、“陪伴的目的”、“陪伴的有效性”进行思考。

　　接着，张教授亲切解答刚刚的问题，他指出亲子教育不是单纯的知识传输，而是强调从社会修养、知识教育、能力素质、与情感性格各方面的全面教育，简单来说，即为教孩子为人处事、做人和生活。在开展亲子教育的过程中，抚养者或看护人（主要是父母）与子女相互尊重、共同教育、一起成长，因此亲子教育即是养育孩子的过程，也是抚养者重新审视自己的过程。进入青春期孩子，不仅生理上面临着急剧的变化，其心理和自我意识也会发生改变，主要表现为独立意识增长，加上又受到现今网络环境的影响，这个时候的他/她们会更容易发生各种亲子冲突。而良好的亲子关系才是化解此时亲子冲突的良剂，才能为青春期孩子的健康成长保驾护航，亲子情感的良性发展主要依靠家长与子女的有效互动与陪伴，让孩子在亲子活动中逐步建立对父母的稳定的依恋感，只有高质量、具有安全性和稳定的依恋才能建立长久而良好的亲子关系。

　　关于陪伴的意义是什么？张教授提出，人际互动中安抚交换是个体安抚刺激的主要来源。个体想要健康发展，安抚的满足不可或缺。每一个人都希望自己的存在是真实的存在，是能够被别人认可的。有效的陪伴对孩子亲子关系的影响非常大。有效陪伴的安抚感受体验对亲子关系、孩子健康的影响极大。

　　那么抚养者需要陪伴孩子做什么？张教授以一项对82对典型家庭进行亲子互动行为与体验的十日经验的研究报告解答了这个问题，他指出：第一，应充分认识陪伴对青少年成长的重要性，增加与孩子交流互动的时间；第二，高质量的陪伴不仅仅是与孩子呆在一起，而是从孩子的角度，多一些休闲、健身，同时需要学会跟孩子谈心，最糟糕的是忽视与孩子的互动；第三，陪孩子做作业，需要调节好自己的情绪，不然，容易引发与孩子的冲突。

　　最后，就如何进行有效陪伴，张教授总结道，一方面家长应学会与孩子讨论、谈心，因为父母和孩子双方对谈心、讨论这样的互动行为很认可，并且家长要尊重孩子的想法和意愿，要创设一个良好、平等、安全、可信任的谈心、讨论环境，在与孩子沟通的过程中，家长需注意耐心倾听，这里的倾听不仅仅是听到，而是要对所听到的信息给予关注，家长还要善于接纳孩子的情绪，充分满足其情感需求，让孩子感受到被重视、被认可、被理解、被支持，在沟通中及时跟孩子确认其感受，获得反馈，确保与孩子保持在“同一频道”。

　　另一方面，家长要重视与孩子共同经历，如一起“干活”、健身等。父母在充分尊重孩子意愿的基础上，要根据孩子的年龄、喜好、能力等选择合适的任务、运动，在这个过程中，要注意保持耐心，要用积极的态度鼓励和支持孩子掌握问题解决的能力。家长与孩子共同经历、完成某件事，既可以给到孩子积极的安抚，也是对孩子另一种形式的肯定，不仅能让孩子体验到自身的价值感、成就感，还能增进彼此情感交流，促进家庭和谐发展。

　　讲座结束，联席主持人金怡书记总结道：亲子教育中有效的陪伴对每一个家庭都很重要，青少年的健康成长，根本在适应社会生活，在陪伴中注意生活的示范，孩子不是教出来的，是带出来的，在陪伴中成长。本次讲座内容实操性很强，可谓拿来能用，听众都表示要趁热打铁，马上实践一番。接下来Q&A的环节中，联席主持人金怡书记在讨论区挑选了几位家长的问题，邀请张教授答疑解惑，现将部分提问及回答记录如下：

　　家长提问（一）：有些孩子在日常不太愿意与家长沟通，或者不愿意同老师、长辈进行沟通聊天，有什么办法可以改变吗？

　　答疑：孩子不是生来就不愿意沟通的，孩子在曾经的沟通中可能没有得到自己想要的沟通，久而久之就回避沟通，或者孩子不善于沟通，不会表达，因此在儿童早期的亲子阅读很重要。保持平等的沟通环境，避免急躁的情绪。

　　答疑：换位思考，当我们发火的时候，我们希望对方怎么做呢？这个时候，更建议冷处理一下。对于青春期的孩子而言，我们需要给到他们特别的忍耐性，他的情绪不稳定，情绪波动大。所以孩子发火的时候，给他一个空间：“我知道你生气了，但是我不知道你为什么生气，先冷静一下吧。”往往很多家长会在孩子生气的时候心急，想解决问题，想征服孩子，可以先放下，先等一等，留给孩子一些空间。

　　答疑：问题症结出在儿童早期。因为手机不会批评孩子，孩子早期无人陪伴，手机成为了亲密的伙伴，所以在青春期取走、拿走手机，孩子会出现失控的情况。家长首先要和孩子建立新的沟通关系，不要急，这个问题并不是一天两天养成的，所以更需要一些时间去解决。可以陪伴孩子一起运动、一起玩游戏，通过陪伴让孩子参与到家庭生活中去。

　　通过本场生动有趣的讲座，家长、老师、志愿者们获得了家庭教育中的科学和理论指导，受益匪浅。现撷取部分感悟分享如下：

　　上海市材料工程学校20电商贯通1班谭浩翔妈妈感言：今天听了张教授的“亲子教育中有效的陪伴”这一课，该课主要讲了亲子教育的目的、影响亲子教育的因素、亲子互动关系对亲子关系的影响等，让我深有感触。回顾自己十几年对孩子的教育存在很多问题，比如，以工作忙为借口，不陪孩子活动、运动；没有耐心听取孩子的心声，一味认为孩子只是无理取闹；没有陪孩子一起做家务劳动，觉得孩子做得又不好又浪费时间，还不如自己做。现在想想真是错过了最佳的亲子陪伴。作为父母的我存在许多不足的地方，真的要好好学习，学习如何做好孩子的家长。虽然现在我的孩子已经长大，正处于青春期，但我想现在改变自己还不晚，我会重建与孩子的有效沟通、认真倾听，争取在今后的生活中做好有效的陪伴。

　　上海市材料工程学校21电商贯通1班学生陕慧仪感言：这次的讲座是我跟我妈妈一起观看的，这场讲座都让我们两个人受益匪浅。看到许多家长在评论区说，班里的个别同学有时脾气也会很大，这恰恰提醒了我自己，作为班里的心理委员，我平时的工作就是要疏导同学们的情绪，为他们解开心扉，而且这场讲座教的是家长如何与孩子之间解决心理问题，虽然我平日里与同学们的关系只是同学，但是我也可以运用到这些方法来与他们交流。而我自己也知道了，平时与父母相处之间不要二话不说就发火，应该与家长心平气和的说话，有效的解决问题。

　　上海市逸夫职业技术学校钱海燕感言：在工作中很多家长都会问到如何有效的进行亲子陪伴？如何有效的和孩子进行沟通？今天张麒教授从陪伴的意义、如何陪伴、如何有效陪伴三个角度，理论结合实际，讲亲子互动中的有效陪伴娓娓道来。讨论谈心、运动健身、一起干活、休闲娱乐、吃饭闲聊这些看似平常的方式，却在亲子互动中发挥着举足轻重的作用和地位，也是未来在心理老师和班主任工作中进一步可以给到家长的具体建议。生活即教育，或许最好的教育，也是在生活中有效的、科学的陪伴，与孩子一起在陪伴中成长！

　　上海科技管理学校章泓感言：华师大张麒教授《亲子教育中有效的陪伴》，从亲子关系导入，从目的、方式、调研数据点出亲子间互动式有家庭归属感的有效陪伴是动态的共情过程。2021年10月23日出台《中华人民共和国家庭教育促进法》，以立法角度从监护人、学校教育、教育辅导机构以及其他职能机构与未成年人进行了相关义务与责任的约定依法带娃！从教学和12355平台志愿者活动，让我真实感受到，亲子间高效陪伴及家长的以身作则与亲子关系呈正相关，在陪伴中身心健康成长，以维系社会稳定、助其走向成功的人生！

　　上海市行政管理学校徐愫雯感言：今天有幸聆听了张麒教授《亲子教育中有效的陪伴》讲座，张教授从亲子教育的目的、亲子教育的意义和亲子教育中的有效陪伴入手，结合数据调研分析，深入浅出，由表及里，让我们知道在一个家庭中亲子教育有多重要。同时张教授也列举了有效家庭陪伴的实例，让家长们可以运用到平时的生活中，改善亲子教育中的无效陪伴，最后在互动环节和家长分享了在亲子互动中，互相理解，互相信任、互相倾听的方法和重要性。最后感谢青工委，感谢颜老师搭建此次学习的平台。

　　上海市高级技工学校王湘涵感言：家是温馨的港湾，陪伴是最长情的告白，父母是孩子的第一任老师，父母的陪伴、家庭的温暖是孩子一生健康、幸福最重要的源泉。今天听了张麒教授的讲座，使我受益匪浅。张教授指出“孩子不是被教育出来的，是被影响出来的”，这我深刻认识到，一个孩子的健康成长，离不开与时俱进的家庭教育理念。作为父母，对孩子实施家庭教育的同时，也应该注意时刻提高自身的道德品质、文化素质以及良好的生活习惯，这样才能为创建幸福家庭提供良好的发展基础。

　　上海市商业学校姚燕婕感言：张麒教授今晚的讲座聚焦在“有效的亲子陪伴”这个话题，缓缓道出“亲子教育的目的、影响亲子教育的因素、有效陪伴与亲子教育之间的关联”等内容。亲子教育不仅仅是知识传递，更主要的是教孩子为人处事、教孩子如何生活。张教授抛出问题“究竟是孩子陪伴父母，还是父母陪伴孩子？”引发了我的思考。正如“教学相长”一样，为人父母需要不断学习，学习着和孩子一起成长，运用好生活方方面面的亲子互动形式和活动，增进彼此之间情感联结，最终，使得更多的孩子能够在安全、温馨、平等的家庭氛围中习得积极的心理品质。

　　上海市高级技工学校郝宝泉感言：2022年7月27日，2022年第三届公益讲座第9场“亲子教育中有效的陪伴”在线上顺利开展，本次主讲老师是张麒，张麒老师开讲就家长、教师如何与学生在教育生活中如何陪伴详细的讲述了各种情形的发生。家庭教育是孩子们成长过程中最不容忽略的问题，特别是父母如何陪伴孩子们共同成长，始终成了众多家长们的一道难题。陪伴是父母对孩子的爱的最直接的表达。孩子们能直接感受到父母的关怀和温暖，体味自己在父母心中的价值，孩子的自尊自信由此有了根基。因此，细致的陪伴才是父母应该做的最重要的事情。

　　上海市航空服务学校21安检2班学生姚清妍感言：有幸聆听了张麒教授的讲座《亲子教育中有效的陪伴》。张教授用丰富的案例，为我们讲述了什么是有效陪伴，这作为孩子的我更深刻地理解到陪伴的重要性。也让我回忆起与父母之间的陪伴。学习上，父母要求我养成一个习惯，他们便会先自己养成这个习惯，以此给我树立一个好的榜样；生活上，会在我初次做事情但完成的并不好时鼓励我，并不断的给我尝试的机会，直至我成功。在日常的沟通中，他们与我平等交流，平等待我。此次的讲座勾起了我很多美好的回忆。非常感谢父母从小到大的陪伴，也非常珍惜和他们在一起的相伴时光。

　　上海市航空服务学校21安检2班姚清妍家长感言：有幸聆听了女儿学校参与承办的讲座《亲子教育中的有效陪伴》。主讲人张麒教授用丰富的案例，深入浅出地为我们讲述了如何能够与孩子进行有效的陪伴方法，让我收获颇多，获益匪浅：首先，做一个情绪稳定的家长是给孩子最好的礼物。在调整好自身情绪状态的前提下，才能更好地倾听孩子真正的想法和感受。其次，要多鼓励孩子，在生活中给予她更多的机会去尝试，不带着预设和目的，才能更好地看到她过程中的成长。最后，只要作为家长的我们肯用心地陪伴孩子，相信一定会收获和谐的亲子关系。

　　上海市航空服务学校顾婷婷感言：张麒教授的讲座《亲子教育中的有效陪伴》围绕着教育与陪伴、是谁陪伴谁、陪伴的目的、以及陪伴的有效性四个方面展开，通过一系列的数据呈现和案例说明，深入浅出，让我感受到了有效陪伴对于孩子成长的重要性，也学到了诸如“讨论谈心、运动健身、一起干活”等很多具体的方法。“亲子陪伴是一种互动关系”，生活中有效的陪伴、平等的沟通、高质量的互动更能拉进和孩子之间的距离。此次讲座也为我们教师的家校沟通工作提供了很多思路，帮助我们更好地和家长们一起护航孩子的身心成长。